En gennemgang af relevant forsknings-litteratur fra 2026 viser følgende sammenhænge. Et dagligt indtag af selen på 100 mkg om dagen førte til en signifikant forbedret sædmotilitet. Det samme daglige indtag på 100 mkg var forbundet med en stigning på 11 % i faderskab. Det ser således ud til, at selen spiller en vigtig rolle i mandlig fertilitet. Selen har dosisafhængige antioxidante og endokrine funktioner [Patel 2026].

HVORDAN FORBEDREr SELENStastus  MANDLIG FERTILITET?

Tilstrækkelig selenindtagelse og -status fører til optimal dannelse af selenoproteiner, især selenoprotein P og glutathionperoxidaser. Disse antioxidante selenafhængige enzymer beskytter mitokondriefunktionen og sædmembraner mod oxidativ skade. Specifikt katalyserer de reduktionen af ​​hydrogenperoxid og lipidhydroperoxider [Patel 2026].

Et tilstrækkeligt indtag af selen understøtter spermatogenesen, hjælper med at bevare sædmotiliteten og stabiliserer normal sædmorfologi. Patels gennemgang af relevant forskningslitteratur fra 2026 viser beskedne stigninger i graviditetsrater blandt subfertile mænd, der får tilskud af selen.

HVAD ER DET SIKRE OMRÅDE FOR INDTAGelse AF SELEN?

Patel og kolleger påpeger, at selentilskud viser en U-formet dosis-respons-effekt. Derfor er der et smalt terapeutisk interval mellem mangel og overskud.

I 2023 udsendte EFSA’s Panel for Ernæring, Novel Foods og Fødevareallergener en videnskabelig udtalelse om det tolerable øvre indtagsniveau for selen. EFSA fastsatte en øvre grænse på 255 mikrogram/dag for voksne mænd og kvinder.

HVILKE KOMBINATIONER KAN FORBEDRE EFFEKTen AF SELEN?

Patel og kolleger hævder, at brug af zink-, E-vitamin- og coenzym Q10-tilskud sammen med selentilskud kan forbedre antioxidantbeskyttelsen og kan hjælpe med at regulere hormonproduktionen. Kombinationstilskud kan forbedre resultaterne for mænd, der diagnosticeres med infertilitet af ukendte årsager.

HVAD SKAL DER ENDNU GØRES Inden for  FORSKNING I MANDLIG INFERTILITET?

I fremtiden ønsker Patel og kolleger at se en standardisering af de biomarkører, der bruges til at vurdere selenniveauer i sæd. De siger, at bestemmelsen af ​​de bedste selendoseringsregimer for forskellige befolkningsgrupper er en prioritet. Desuden er det vigtigt at undersøge de genetiske variationer, der påvirker selenoprotein-ekspressionen.

KONKLUSION: SELENTILSKUD OG MANDLIG FERTILITET?

• Der er ret omfattende evidens for, at selentilskud alene og som en komponent i antioxidantkombinationer kan forbedre sædcellebevægelighed og -morfologi. Selen og andre antioxidanter beskytter sædceller mod oxidativt stress og understøtter dermed sædcellebevægelighed og -struktur.
• På nuværende tidspunkt er der mindre omfattende evidens for, at selentilskud alene og som en komponent i antioxidantkombinationer kan forbedre graviditets- og fødselsrater, selv med forbedringer i sædparametre.
• Med hensyn til en effekt på både sædparametre og graviditetsrater er evidensen noget stærkere for selen i kombination med andre antioxidanter end for selentilskud alene.
• Endelig er det vigtigt at bemærke, at fordelene ved selentilskud synes at være begrænset til tilskud af personer i regioner med lavt selenindhold. Mænd, der bor i regioner med tilstrækkeligt til højt selenindhold i kosten, er langt mindre tilbøjelige til at drage fordel af tilskud.

Kilder

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens. Scientific opinion on the tolerable upper intake level for selenium. EFSA J. 2023 Jan 20;21(1):e07704.

Patel N et al. Selenium supplementation and male fertility: Mechanistic insights and therapeutic potential. J Trace Elem Med Biol. 2026 Feb 6;94:127840.

Informationerne i denne artikel er ikke ment som lægehjælp og bør ikke fortolkes som sådan.

Indlægget Selen og mandlig fertilitet blev vist første gang den Selenmangel.dk.